昨天將妹醬橋成趴姿讓她鍛鍊手腳的力氣,


沒想到她竟然會匍伏前進?! 腿實在很有力!!!


 


妹醬匍伏前進的步驟:


1. 先將臉埋在床上,


2. 雙腿往前"屈"讓屁股抬高高,


3. 再用雙腿伸直的力氣將全身往前一推,


 


每做一次匍伏大約能前進個兩公分吧!


大概做個三四次就會不耐煩的哭了起來~


 


(如果她是在地面上做這個動作, 鼻子肯定會磨平吧!)

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